二の腕ダイエット!このタプタプカーテンなんとかならない?

二の腕がタプタプです。二の腕ダイエットで良い方法はないのでしょうか?

私のダイエット

ズボラなダイエット

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高校生に入ってから、部活をしなくなりブクブク太ってしまいました。

高校卒業の頃は過去最高の体重になってしまい、このままではいけないと思いながらダイエットを決意しました。

でも、今までダイエットをしたことがなくて、なにから始めたらいいのかわからず、日々の生活をしていました。

高校卒業してから、短大に通っていた私は、駅から短大までの距離を毎日歩くことで、気が付けば少しずつ体が絞られてきていました。

でも、まだまだ、理想の体型とは程遠く、食事制限をしようと頑張りましたが、なかなかうまくいかず、少しやせたらうれしくて、またいろいろ食べてしまい、リバウンドの繰り返し。

結局、学生時代のダイエットは失敗に終わりました。

社会人になり、ひとり暮らしを始めたころから、自炊を頑張ってしていましたが、仕事で疲れて帰ってくると面倒で、お風呂だけ入って寝る生活でした。

夜ごはんを抜くかたちになって、少しずつやせ始めました。

この調子で理想の体型・体重になれればと、合わせて、取り入れたのはDVDを使ったエクササイズ。

これは、体のラインがきれいになり、クビレもでき始めました。

しかし、なかなか続かないわたしは、その時点で満足してしまい、結果としては理想の体重までは落とせなかったものの、やっぱり、女性はいくつになってもきれいでいたいと思うもので、今でも、バランスボールやフラフープ。

いろいろ試しています。

私のダイエット体験記

「結婚式までに痩せなくては!!」
今の主人と付き合いだしてから10㎏近く太ってしまった私は、半年後に迫った自身の結婚式に向けて一念発起をしダイエットを始めました。

最初は市販の漢方薬などに頼り、楽して痩せようと思うも一向に体重は落ちず...
このままではいけないと思い、スポーツジムに入会することにしました。

高いお金を払えば、ダイエットを継続できるかなと思ったからです。

そして、毎日の食事のカロリーと運動などで消費したカロリーを計算してくれるアプリもダウンロードしました。

食べることが大好きな私…きつい食事制限はあまりしたくなかったので、運動を必死で頑張ることに。

スポーツジムに毎日通い、トレーナーの方に指導してもらいながらエアロバイクや筋トレなどいろいろな方法を試してみました。

中でも効果絶大だったのが水泳です。

一日1時間、泳いでみたり歩いてみたり、たくさん食べた翌日はエアロバイクを30分漕いだあと、いつもより長めに泳いでみたりしました。

食事の方は、夜だけ炭水化物を抜いて、おかずも少なめにするという方法を試しました。

夜を少なめにする代わりに、朝と昼は好きなものを食べるという方法をとっていたので、ストレスなく実行することができました。

その結果、半年で10㎏の減量に成功しました!!あの時は自分でも本当に頑張ったと思います。

結婚式という大きな目標があったからかもしれません。

というかその目標がなければ今も太ったままだと思います(笑)

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